Velkommen til

Det lille Yogaunivers

Hvem er jeg

 

Jeg er uddannet pædagog og under min uddannelse mærkede jeg på egen krop vigtigheden af at stoppe op da jeg pludselig fik uforklarelige smerter i skulderen, hvilket viste sig at stamme fra at jeg havde ”glemt” at trække vejret og som konsekvens af dette var blevet helt fastlåst i brystryggen/ ribenskassen. 

Jeg fik en henvisning til en fysioterapeut som præsenterede mig for 2 fantastiske pilatesbolde som sammen men nogle øvelser skabte plads til at jeg pludselig kunne trække vejret frit igen, dette blev startsskuddet for mig til at begynde at tage min krop alvorligt og lytte til hvad den fortalte mig. 

På daværende tidspunkt havde vi 2 dejlige børn. 

Jeg stiftede bekendtskab med pilates og senere yogaen som viste sig at være et fantastisk redskab til at styrke kroppen.

-og brugte flittigt mine grønne bolde;0)

Pilates og yoga hjalp mig også gennem den sidste af mine 3 graviditeter og betød at jeg i denne undgik at være sendeliggende, men var i stand til jonglering livet med uddannelse/job og børn i en travl hverdag.

Min interesse for børneyoga udsprang af et stort ønske om at gøre en forskel for børn i en travl hverdag, og derfor startede min rejse med børneyogaen med at jeg uddannelse mig til børneyogalære og pilates instruktør for snart 10 år siden. 

 

Jeg havde oplevet på egen krop hvad yoga kunne gøre og gik med en spirende drøm om at formidle dette i børnehøjde da jeg så et behov for at skabe et rum for ro og fordydelse og ikke mindst et hvil for de børn jeg dagligt stødte på i mit arbejde som pædagog.

 

Min mission blev derfor at præsentere børn for yoga i børnehøjde, for hvor ville fantastisk at se børn selv overfører yogaøvelser i deres leg, eller finder tæpper og måtter frem forbi de trænger til ”Yoga søvn” / en pause eller et hvil.

Det kom dog som en overraskelse hvor stort behovet for at stoppe op, trække sig og tage et lille hvil kom til udtryk og hvor dygtige børnene var til at mærke og sætte ord på at det netop var det de havde brug for.

Det kan for alle voksne som børn være rigtigt svært at mærke og sætte ord på hvordan vi har det og hvad vi har brug for men børnene lærte ret hurtigt at mærke når behovet for et hvil opstod.

-og det blev ret tydeligt at yogaen for dem blev et konkret redskab ikke kun til leg men til at skabe balance og tage ansvar i eget liv.

Derfor opstod også denne tanke:

Tænk hvis…

-yogaen kunne blive en så naturlig ting i vores hverdag, som at vi alle børster tænder hver dag.                                                                                                                       Der er ikke mange voksne der, hvis de kommer i tanke om - efter de er gået i seng, at de har glemt at børste tænder, - ikke står op igen.                                                              

 Deraf udsprang drømmen:

 - tænk hvis yogaen kunne blive lige så stor en del af vores hverdag, at hvis vi har glemt det, vil det føles helt forkert.

Men hvor det for børnene ret hurtigt blev helt naturligt gennem yogaen at lære at stoppe op i en travl hverdag og mærke efter opdagede jeg hurtigt at dette ikke var så nemt som forældre og voksen i en ofte travl hverdag. 

Hvor man ofte først reagerer når kroppen begynder at sige fra.

Hvor børnene gennem børneyoga fik kendskab til disse redskaber tidligt i livet. 

-lærte at være bevidst om eksempelvis åndedrættet og på egen krop mærkede og oplevede effekten af forskellige åndedrætsteknikker, afslappende eller opkvikkende, beroligende og opbyggende og derved fik denne oplevelse med sig for livet.              

 Noget så simpelt som at stå med rank ryg, oprejst pande og fødderne solidt plantet i jorden med jordforbindelse og kontakt til egen styrke.

Var dette langt sværere at lære senere i livet.

Derfor uddannede jeg mig til Restorativ yogalære hvor jeg stiftede bekendtskab en helt ny yogaform dog en yogaform som jeg fandt udfordrende at videreformidle jeg begyndte at undervise lidt ældre børn og unge på frivillig basis men med så mange andre ting i livet tager det tid at få tingene ind under huden således at de kan formidles i den for mig reneste og mest autentiske form.

 Dette har for mig krævet tid og ydderligere fordybelse og det og også derfor jeg i dag netop har færdiggjort en Restorativ Yoga og hvileterapi uddannelse.

Dette har været en spændende rejse og en øjenåbner for hvor højt kroppen skal råbe før vi tager den alvorligt. 

-og hvor svært det bliver senere i livet på trods at alle de signaler kroppen sender at stoppe op og lytte.

For mig skulle der en stress sygemelding til før jeg selv blev i stand til at forstå vigtigheden af det hvil som restorativ yoga invitere til og tillade mig selv at reagere på dette.

Heldigvis ser jeg i dag en tendens til og en øget opmærksomhed i samfundet på dette problem.

Min generation er jo også blevet fodret med at du selv skal tage iltmasken på for at kunne hjælpe andre for er flyet først styrtet ned er det for sent.

-derudover er der også lavet undersøgelser som har vist at er vores nervesystem ikke i balance har dette en afsmittende effekt på vores omgivelser hvilket jo kan forklare hvorfor der er så mange børn der er i mistrivsel og har stress symptomer.

Og måske er det netop denne viden og bevidsthed omkring dette der skal være afgørende når vi beslutter os for at begynde at lytte til, hvad det er vores krop fortæller os og derved tillader os selv at lytte noget før!

Hvis ikke for vores egen skyld så for vores børns.

 

For er det ikke netop dette vi ønsker at give videre?

 

Hvis du stadigvæk læser med blev netop denne viden startskuddet til at jeg nu slår dørene op for Det lille Yogaunivers ikke kun for børn men også for deres forældre, pårørende og andre som kunne trænge til kærlig omsorg og hvile.

Jeg vil her til en start tilbyder små intro Restorative yogahold.

Der vil komme mere info ud senere.

Kh Line